禁酒っていいよね〜と毎回禁酒の成功の方を発信している私ですが、今回は失敗した方の話を書いていこうと思います。
お酒を飲んでいたのが一年とちょっと前の話なのですが本当に遠い過去のようで不思議な感覚です。
この間ちょっと飲んでみたのもなんの影響もないですしね。
参照
では私の失敗した禁酒の方法を書いていきます。
それと一緒になぜ禁酒したかのポイントも合わせて解説していきますね。
精神でやめる
はい、無理！
根性でも努力でも無理なものは無理！
これができる人ならお酒で悩まないですよね。
私はこんな感じで、お酒をやめよう！→新商品や限定品を見かける→この味を確かめてから→の無限ループでした。
お酒をやめようという決意だけでは到底無理でしたね。
- なぜやめるのか、なぜ辞めたいのか、やめてどうなるのかなど何も考えていなかった。
- なんとなく体に悪いし太るしお金もかかるしやめるか〜、でも楽しみもなくなるよな〜ウジウジな気持ちだった。
ノンアルコールビール
今のノンアルコールビールは本当にすごいですね。
ビールの味に近くて、それに加えて体に良いだとか、体脂肪に効くだとか、お肌にいいコラーゲン入り！なんてものまで。
私はビール命だったのでこの方法は効くだろうと思ったんです！
しかし撃沈。
ビールの代わりにノンアルコールビールを飲んでもビールを飲んだ気にはならないという結果になりました。
『味がやはり違う』
『酔わないなら飲んでも意味ないじゃない』
という意味不明なことを思って普通のビールに戻りましたね。
戻るとビールの美味しさが際立つ際立つw
- ビールの味とノンアルコールビールの味は頑張って近づけているとは言え全然違うこと。
- 酔うために飲んでいたのでノンアルじゃ意味がないこと。
- なぜ酔いたかったのかを考えていなかった。
ノンアルコールビールは普通のビールを飲んでる間に挟んで飲むのには良かったかな。
炭酸水を代わりに飲む
上のノンアルコールビールで失敗した後にノンアルコールビールを飲むぐらいなら炭酸水でいいじゃん！と思ってビールの代わりに飲みました。
もちろん炭酸水もビールの代わりにはなリませんでした。
炭酸水は普通に好きで毎日飲んでいたのでこれで代替えにしよう！とするには無理がありました。
- ノンアルコールビールと同じで、飲む用途が違った。
- 私はストレスのための現実逃避がしたくて飲んでたんで、炭酸水飲んでも喉が潤ってお腹が膨れるだけだった。
周りを巻き込み作戦
周りに自分が禁酒していることを伝えて環境を整えるのは間違っていないと思うのですが、私は『みんな一緒に禁酒して〜！』と巻き込もうと思ったんですよね。
で、巻き込もうとした酒飲みの周りが禁酒するはずもなく。
むしろ禁酒をやめるように説得されそれに流される私←
自分だけでやるべきだった。
周りに意思を伝えるのは大切ですが、禁酒を考えてもいない人に強要はできません。（当たり前ですね、変えられるのは自分だけです）
お酒が飲みたくなったら寝る、他のことをする
仕事から帰ってきてお酒が飲みたくなったら他のことをするというのは疲れすぎてて無理でした。
ということで他の物事に逃げても意思が中途半端だとダメですね。
- お酒が飲みたくなるタイミングって他のことをしたくない時だった。
- そこを無理やり動こうとしても動けるわけがなかった。
- 自分を誤魔化せない。
まとめ
思い出せる範囲でちょっと書いてみましたが、代替えと中途半端な気持ちで失敗していることがわかります。
他のものに依存しても仕方がありません。
今考えるとなんであれでやめられると思っていたのかも不思議なレベルです。
やはり禁酒は根本的に考え方を変えなければできません。
私はこの方法で禁酒することが自分の中で腑に落ちました。
私と同じ方法で禁酒できる人もできない人もいると思います。
ですが、私もたくさん失敗してきましたし自分に合う方法を色々試してみることが大事だと考えています。
まずは始めの一歩をこのブログと一緒に踏み出してみませんか？
まずはマインドを整えてから禁酒してみましょう。
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