禁酒を始めてこの禁酒ブログを書き始めてからもう2年が経ちました。
2年前の私といえば常にお酒を飲みたいと考えていて、毎日飲酒で次の日はぐったり、休日はお昼から飲んでました。
なのにお酒をやめようやめようと思い続けていて常に不安定な精神状態でしたね。
禁酒を始める前は絶対にお酒なんてやめられないと思っていましたが、やってきた結果ここまできました。
禁酒から2年経ってわかった、たった2つのこと
１・環境を変える
私の禁酒は完全に一滴も飲んでません！のような禁酒ではなく、付き合いで少し飲んだり、これ美味しいから飲んでみて！で一口もらったり実験という名目で飲んだりしていました。
その時も普通に美味しく感じる時もあったので、『これは毎日お酒にどっぷり浸かっていた時のように戻るかな』という恐怖は実はありましたが、大丈夫でした。
というのもやはり環境を禁酒モードに変えたからでしょう。
飲まない生活が自分の当たり前なんですね。
やはりまずは環境を整えることが一番大事です。
- お酒を買わない
- お酒を家に置かない
- お酒売り場に近づかない
- 飲みたいと思わない環境づくり
２・ストレスを溜めない
とにかく何をやるにも私はストレスが原因だと感じています。
私の飲酒習慣も突き詰めていくとストレスが原因でした。
特に仕事のストレス、職場の人間関係、職場の環境でした。
私は思い切って職場を変えたところ、お酒を飲まなくても良くなりました。
お酒を飲むとまたストレスが溜まるのも理解できるようになっていたので頑張れたのかもしれません。
でも職場環境なんて簡単に変えられないですよね。
ですが、お酒に逃げている原因が職場にある人は遅いということはありませんので検討をしてみてください。
禁酒から2年経った現在の体の変化
2年間も禁酒をしていたんだから体の変化ってすごいんでしょ！？と期待しているあなた！
でも！
- 体重は自分の体調がいいところで保つようになりました。
- 記事にもしていますが白髪が劇的になくなりました。
- しわも減って顔のたるみが改善した気がします。
お酒に溺れていた時はよくアルコール中毒者と言われる方の写真と同じような顔つきになっていたんです。
何より自分の身体に興味が持てるようになったことが大きいです。
こんな感じで変化が出ています。
禁酒から2年経った気持ちの変化
禁酒を始めた頃は体にもすぐに変化が出てきて楽しかったんです。
それこそずっと頑張ってたダイエットや美容も変化が現れてモチベーションも上がっていました。
それが2年目にもなると何も変わらなく、むしろ努力が必要になってきています。
禁酒2年目にもなると新しいことを始めた方がいいかもしれませんね。
それと完全に断酒していた始めの頃とは違ってたま〜にですがお酒を少し付き合いで一杯とか飲んだりしています。
禁酒を始めた頃は一滴でも体にアルコールが入るのが嫌でした。
でも今は付き合いならちょっとならいいや！と言う気持ちです。
それでもまた『お酒が飲みたい！』なんて思わなくなっています。
気持ちが絶対にお酒を飲まない！体に毒だ！というガチガチから少し解放されてちょっと楽になりました。
ケチ恥ライフ（禁酒アプリ）の画像はこちら
はじめに設定したままですが貯めたお金がすごいことになっています。
ま、貯められているはずのお金なのでもちろんその分貯金していたわけでもなく。
なのでこれから禁酒を始めるあなたは『飲んだつもり貯金』をしておくときちんと貯まりますよ。
この画像は禁酒した時に設定してそのままです。
本当は使ったお金とかも入れられますし、魔が刺して飲んでしまった時もきちんと記録することができますよ。
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まとめ
というわけで禁酒して丸2年経った今の体と心の状態を踏まえて分かったことを書いてみました。
ただ、お酒をやめられたことは私の人生で最も大きな変化だと言っても過言ではありません。
これから禁酒しようかなと思っている人は全力で応援したいので引き続きがんばりましょうね。
