禁酒してから初めのうちは無茶苦茶変化やメリットを感じていたんですよ。
お酒って本当に怖いと思うぐらい。
でも7ヶ月目にもなると体重も落ち着くし、効果という効果が目に見えてわかるほどではなくなるんですね。
モチベーションも下がってきます。
が！！そんな中変わり続けているものがありました！
髪の毛です！
私のパッサパサの超絶癖毛の髪の毛が生まれ変わっているんです！！
それも現在進行形です。
どうしてなのか調べてみるとそれは髪の毛のサイクルにありました。
禁酒をすると髪の毛に変化は起きるの？という方向けにここでは禁酒をすると髪の毛にどのような良い影響があるのかを書いていきます。
禁酒と白髪の関係の話はこちらにまとめてありますので良かったら読んでみてください。
髪の毛のサイクル
髪の毛一本一本にはサイクルがあります。
伸びては抜け、また新しい髪の毛が生えます。
これをヘアサイクルと呼びますが、一本の髪の毛は成長期、退行期、休止期のどれかに当てはまります。
ほとんどの髪の毛（全体の90％）は成長期であり、２〜6年続くと言われて伸び続けています。
お酒を飲むと髪の毛はどうなるのか
お酒を飲むと様々な原因でヘアサイクルが乱れます。
その代表的なものが「頭皮環境悪化」「血行不良」「毛根の活力低下」などです。
ヘアサイクルが乱れると
- 成長期では成長期の期間が短くなりの髪の毛が成長できなく抜けるようになります。
- 退行期ではあまり変わりません。毛根の成長は２〜３週間の休止状態です。
- 休止期は長くなります。頭皮の状態が悪いと血行が悪く栄養も届かなくなり最悪髪の毛が生えなくなります。
禁酒は髪の毛にとても効果的
お酒は髪の毛の成長を妨げるとともに体にはとてもストレスを与えます。
心のストレス解消のために飲んでいても体にストレスが与えられれば髪の毛にも悪い影響が及びますね。
禁酒をすると上で書いたようなヘアサイクルの乱れが整い頭皮に良い影響が出ます。
私が禁酒をしてから気がついたことは新しい髪の毛がたくさん生えてきてると言うことですね。
これが硬い髪の毛に変化していくので栄養状態が良いまま伸びて行くようになります。
薄毛に悩む人には朗報なのではないでしょうか。
髪の毛に効果的なことを一緒にしよう
禁酒と一緒に髪の毛に効果的なことをすると髪の健康が良くなりますね。
次のようなことが効果的です。
- ストレス解消
- 軽い運動
- バランスの良い食事
- 紫外線に気を付ける
- 禁酒、禁煙
まとめ
禁酒するとすぐに起こる効果として様々な良いことがあります。
禁酒して起こる様々な良いことはこちらの記事にまとめてあります。
それは髪の毛にも目に見えて現れます。
髪の毛のサイクルを考えると２〜3年かけてどんどんいいサイクルになっていくと考えられます。
私はまだ7ヶ月目なのですが、実際艶がアップし、癖毛がかなり落ち着きました。
髪の毛が健康になってしっとりしているので癖毛が目立たなくなっているのでしょう。
禁酒の効果は白髪だけではなく髪の毛全体にもありました。
禁酒を考えているみなさん、一緒に頑張ってみませんか？
シャンプーをいいものに変えると全然違います。
将来の髪の毛のために始めてみませんか？
