禁酒して4ヶ月。
全く飲みたくなりません。
私はアレンカーさんの本を読め、読めばかり言っていますがまずはやる気のマインドと環境の整理も大事なのかなと思いました。
なので今回は禁酒するために必要な心構えと環境づくりを書いていこうかなと思います。
この記事はこんな人にオススメ
- まだ禁酒出来ていない方
- やろうと思っているけど始めていない人
禁酒するために必要なやる気（マインド）
自分の気持ち
やる気と言っても気合を入れて無理に禁酒するのは逆効果です。
まずはお酒は毒だと思い込むことです。
これは毒だよ、即効性はないけど何年後かわからないけど絶対にじわじわ効いていくよって言われたら飲めないですよね。
お酒はいいものだという概念を捨てて下さい。（実際いいものではないので）
健康もお金も時間も全て奪っていく液体になんの価値があるんだって思うところからです。
絶対に禁酒してやる！とか思ってても禁酒できません。
自分の意志がそんなに強いならそもそも禁酒しなきゃなんて思いませんしね。
「なんであんなものを体に入れなければならないのか？」
こう思えれば勝ったも同然ですね。
お酒は毒だと思い込むことができる記事です
環境づくり
お酒を無くして周りの人間も巻き込もう
まずはとにかくお酒を家から出しましょう。
捨てちゃっても誰かにあげてもいいです。
お店に行ってもお酒コーナーには近づきません。
新商品なんて見てはいけません。
どうせ毎年一緒です笑
そして周りの人間に
「禁酒するからお酒のことは言わないで、飲み会も誘わないで」と念を押します。
それでも誘ってくる人間はあなたを禁酒させたくないんです。
自分が置いていかれるのが嫌なんですよね。
そんなやつ放っておきましょう。
ここで人間の本性を見ることができるかもしれないですね。
逆に一緒に禁酒できる仲間や友達がいるととても心強いです。
マインドと環境が揃えばもう大丈夫
だって飲みたくない気持ちと飲むものがないんですから。
そして飲まない自分の生活を習慣化させていきます。
そのとき自分が禁酒でどう変化しているのかを感じると今日も飲まないでおこう！となります。
一番いいのは禁酒で浮いたお金を自分に投資することですね。
私の場合は本や化粧品などの自己投資や本当のお金の投資です。
あとはこのブログを書くためのパソコン費用とブログ開設費にもなりました。
時間もお金と同時に浮きますのでその時間で読書や自分磨きや投資情報の収集に当てられます。
4ヶ月でここまで変われるんです。
とにかくまずは1ヶ月禁酒してみて下さい。
1ヶ月目は体の変化が私にはすごくて面白くてそれがお酒を飲みたい欲求を上回りました。
1ヶ月目の変化としてはこちらに詳しく書いていますので良かったら読んでみて下さい。
まとめ
禁酒出来ない人はやる気（マインド）と環境を整えるところから始めてみてください。
中途半端にやっても挫折してしまうので周りから固めていくのも大切ですね。
ちなみに私は最近「あれだけ飲んでいたのに可哀想…」と言われるようになりました笑
周りから見てみじめに見えるのか？？と驚きましたが、大丈夫。
とても充実していますしみなさんも充実した日々が待っていますよ。
マインドを整えるには書き出すのが一番です。
まずは一緒にロードマップを作ってみませんか？
