その間一滴も飲んでませんがあっという間ですね。
- 今ではお酒を飲んでも次の日からまた飲まないでいられるメンタルになっています。
- 体がアルコールを拒否して飲みたくないです。
これは私が２０数年前に禁煙した時と同じです。
タバコも禁煙した日から20年以上一回も手にしていません。
では今回の禁酒では半年で体にどのくらい変化があったのかをまとめていきたいと思います。
- 禁酒をしたいけれど半年で何が変わるのか知りたい人
- 我慢するだけの価値は禁酒にはあるの？と疑問な人
- 同じく禁酒を頑張っている人
半年禁酒をして変わったこと
体重
そこから軽い筋トレを初めて２キロ減ったので増えた分はこの半年で綺麗に元に戻りました。
なので合計７キロ！
私は自分のベスト体重まで落としたいので後３キロ無理をしないようにダイエットしていこうと考えています。
実は物凄いダイエット方法見つけました！
空腹は最強のクスリダイエットです。
まだ始めたばかりですがかなりの手応えを感じております。
詳しくはこちらの記事に書いてありますので興味のある方はどうぞ♪
肝臓はどう変わったのか
沈黙の臓器と言われる肝臓。
肝臓が悲鳴を上げる（痛みを感じたりすると）ともう手遅れだといいますね。
肝硬変にならない限り症状は出ないというので私はその前に禁酒できたので、自分では何もわかりませんが、肝臓をいたわることで健康にもいい効果しかないと思い込んでます。
なんせ肝臓に症状が出たら手遅れなんです
なので、その前に対処できたことだけでも満足です。
肝臓の機能がアルコール分解に使われないと他の働きをしてくれます。
いいことしかありませんね。
- 栄養素を作って身体中に送る
- アルコール以外の解毒
- 胆汁の生成・分泌によって脂肪が腸から吸収しやすくなる
もちろん自分じゃ見ることはできないのでどう変わったかなんてわからないのですが、身体が調子いいのは肝臓がアルコール分解以外の機能をはたしてくれていると実感できています。
その他に変わったこと
メンタル
無茶苦茶強くなりました。
頭が冴えているせいか、周りがよく見えて何がいいのか悪いのかの判断もすぐに出来るので自分を強く持てます。
そして人に優しくすることも出来るようになりました。
お金
1ヶ月で2万節約できる計算にしているので（実際はお酒の代わりに色々買っているのでしょうが）半年で12万の節約です。
ちなみにこの使ったであろうお金の計算はこのアプリで計算してもらってます。
見ているだけでお金が貯まる感じが楽しいですよ。
肌
禁酒に加えて暴飲暴食がなくなったので内臓が休まり肌は確実によくなりました。
お金も少し貯まったのでそれで自分に合う化粧品を買ったりもできて肌の変化を見るのが楽しいです。
時間
休みの日は昼から飲んでましたからね。
本気で自分のせいで何もできなかったんです。
今は会社から帰ってきても自分の時間が少しは取れます。
家事もそれなりにこなした上で自分のやりたい事ができて充実しています。
二日酔いで潰れていた時間ももうありません。
まとめ
たった半年ととるか半年って長いととるかはその人次第ですが、結論から言って
めちゃくちゃ変わります！！
この半年間は私にとって本当にあっという間でしたが自分の中では大きな変化がありました。
見た目や体調の変化、頭の中が冴えることもそうですがまずブログを始められたこと。
これが一番でした。
なんの趣味もなかった私が、時間を見つけては誰かの役に立てるようなことがもしかしたらできてるかも…と考えるのはとても楽しいです。
あとは家族や周りの人に迷惑をかけなくなったことですね。
お酒の失敗が多過ぎて今でも思い出すたびにうわああああとなるので、これからの人生は安心して生きていけます。
これから禁酒を始めようと考えている人や禁酒を始めている人はまずは1日を積み重ねていきましょう。
今欧米で流行っているソーバキュリアスのことを書いています。
考え方を参考にしたいですね。
