効果

禁酒から1ヶ月たったのでその変化をまとめてみた【メリット・デメリット】

禁酒から1ヶ月効果のまとめ

禁酒して1ヶ月が経ちました。

1ヶ月目の感想としては

ちぃ
ちぃ
もう1ヶ月たったのか…早いな…

だけです。どんなに長く感じるだろうと思っていたのですがあっという間でした。

では禁酒して1ヶ月の効果をまとめてみます。

禁酒をしようと考えている人が1ヶ月後に訪れる効果に禁酒してみようかなと思ってもらえると嬉しいです

メリット

ダイエット効果

ダイエット効果

ちょうど3キロ減りました。

これは変動しながらじわじわ落ちていく感じですね。

食べるものは変わっていないどころかスイーツ三昧してみたりスナック菓子を食べたり日々の食事がお酒を飲まない分増えました。

なのに減っていくのはどれだけお酒とつまみでカロリーを取っていたんでしょう。ガクブル

あと、ビール腹と言われるヤツがちょうど1ヶ月ぐらいでしぼみました。

なんなんでしょうね、あのお腹を凹ませても凹まないポンポコリン。

全くしぼむ様子がなく、腹筋とかしないとダメなのかな〜と思っていたんですがあのハリみたいなのが消えました。

ま、あとは脂肪がタップリ残ってますがね…

3キロの数字よりもむくみが取れたほうが大きく、自分でもわかるぐらい顔が小さくなり足も細く感じます。

なので数字よりも見た目に効果が出ているようですね。

何より毎日崩れていく体型をみてため息をついていたものが、今日はどれぐらい減ったんだろうとワクワク出来るのが大きいです。

私は7キロ太ったので残りは4キロです…

何もしないで減らなくなってきたら運動系を取り入れようかなと考えているところです。

ちぃ
ちぃ
ここまで太ってしまった私が実際に何もしないで痩せているので効果は抜群だと感じますよ

貯まったお金

1日に家飲み分でビールとつまみを合わせて650円ぐらいで設定しました。

一月2万円の節約です。

ケチ恥アプリを使っていてこんな感じです。

ケチ恥

本当はお酒だけじゃなくそれに関するつまみや割るものも合わせて計算するともっとかかっていたのでしょう。

本当にお金が消えていってたんですね。

お酒を買わないことで余計な税金も払わなくて良いんです。

外での飲みが多い人はもっと凄いことになりそうですね。

お金が貯まるのは間違いなしですね。

時間

時間

今までの浪費した時間を計算するのが怖いです。

が!大事なのは今の時間

私は仕事から帰ってくるのが大体19時ぐらい。

飲んでいた頃はそこから飲みながらご飯を作って夕食を食べながら飲んで片付け終わるまで23時までかかっていました。

そこから慌ててお風呂に入ったりして朝は職場が遠いので5時起きなので本当に時間がなかったんです。

でも今は夕食の片付けが21時には終わり寝るまで3時間ぐらいの自由時間を得ることができるようになりました。

こうやってブログを書けるようになったのも大きいです。

勉強したり美容に手間をかけたり睡眠時間を多くすることも出来るようになりました。

他に色々なことが出来るようになると自分のスキルも上がります。

ちぃ
ちぃ
お金より価値のある時間が作れるんです

いつも時間がないとやりたいことを先送りしている人にはいいですよ。

健康第一

健康な食事

私は幸いにもあれだけの量と時間お酒を飲んでいて健康を害することはありませんでしたが、これから飲み続けていたら起こりうる健康被害に対しての恐怖が無くなりました。

あとは本当に健康が一番だと感じることが多くなりました。

体に不調が出ても毎日お酒を飲んでいた頃はあまり気にならなかったんです。

全てが麻痺していたんでしょう。

体調が悪いのかどうかの判断もできてませんでした。

今はちょっとどこか痛いなと感じたら体が不調を訴えているサインだと考え対処するようになりました。

お酒を飲んでいる時はずっと気持ち悪かったので胃薬は毎日飲みちょっとでも体のどこかが痛いと鎮痛剤を飲み不調の原因を考えるまで至りませんでした。

誤魔化し続けている人は要注意です。

ちぃ
ちぃ
自分を大切にしてなかったんだなぁ…

それと1番のあの嫌な二日酔い!!

何度も味わいましたが、あれはもう一生体験したくないですね。

お酒の席での失敗のリスクがなくなる

みなさん一度や2度はあると思われる、今でも覚えていて思い出すとうわああああとなるお酒の席での失敗。

もう二度とあんなことにならないという安心感が凄くあります。

お酒の席での失敗はお酒だけに原因があります

最悪人生失敗までもありうる恐ろしい飲み物ですね。

白髪がなくなった

 

他の記事にも詳しく書きましたがなんと白髪が無くなりました

元々染めるほどではなかったんですが毎日数本見つけては抜いていたんですが、この1ヶ月で見つけた白髪の数は2本。

黒髪が復活してきてる??

そのうちの一本に至っては根元の方が黒くなっていました。

因果関係はわかりませんし、みんながこうなるわけではありません。

考えられる要因としては睡眠の質が上がったり規則正しいとは言えませんがちょっと普通の生活に近づいたことで頭皮も健康になったのかな。

白髪関しては詳しくこちらに書いてありますので良かったらどうぞ♪

体臭がなくなった

香水

体臭は一応気をつけて生きていますがお酒を飲んでいた頃は何してもなんとなく臭い気がしていたんです。

口臭も気になりましたし。

ちぃ
ちぃ
常にミンティアを口に入れてましたw

でもこの1ヶ月で季節的にも夏ですので汗を書くことも多くなりましたが、自分では臭いと思うことは無くなり唾液がわかるぐらいサラサラになって口臭も気になることがあまりないです。

歯周病も減るという口コミや体験談も見ますのでこれからも期待できそうです。

味覚や嗅覚が鋭くなった

今まで以上に美味しいものは美味しく感じます。

料理をする上でも美味しいものを作ろうと自分の味覚を信用できます。

そしてマスクをしていてもニオイががわかるほど嗅覚が戻ってきました。

臭いニオイもわかりますが良いことなんですよね笑

後は頭がずっと冴えてて記憶力も上がりますよ。

デメリット

デメリットがないんですよ。

  • お酒を飲んで楽しい〜!と思う感覚がなくなったのはちょっと寂しかったけど、あの感覚は嘘でお酒を飲むから楽しいわけじゃなく、お酒を飲みながらしているそのものこそが楽しいだけだと分かってからは違うんだ、と自分に納得できるようになりましたし。
  • お酒売り場の前を通ると新発売が出ていて、今まで新発売は全部飲んでいたのでそれができないのは寂しいと思うんですが、考えてみると新発売も結局そんなに変わらない味だったし新発売は他の美味しい食べ物や飲み物にもたくさんあるし。

自分が思いつくデメリットが自分で否定できる様になりました。

そんなわけで1ヶ月禁酒してみたデメリットは思いつきません><

デメリット見つかった人、教えてください…

まとめ

青空

肝臓が元に戻るのは程度にもよりますが一週間から1ヶ月で数値が元に戻ると言われています。

アルコールが抜けるには一年かかると書かれているものも見ました。

あれだけ毒を体に入れていたんですから解毒に時間がかかるのは当たり前ですね。

解毒にはお水を飲むのが良いみたいなのでこれからはお水に凝ってみようなどと楽しみが増えています。

1ヶ月禁酒した感想は体も心も良いことしかないということです。

今も未来も楽しいなんてお酒を飲んでいた頃には考えられなかったです。

お酒をやめるぐらいなら死んだ方がマシだ、とまで考えていた私がここまで変わるんです。

実際この1ヶ月、お酒が飲みたいなと感じることはありませんでした。

それは精神面でお酒は良くないものだときちんと腑に落ちているからです。

この感動をお酒をやめようか迷っている人にも感じて欲しいです。

ちぃ
ちぃ
そして禁酒できる人が増えたら良いなと心から思います
  • 禁酒のポイントは腑に落ちると言うこと。
  • 腑に落ちた時が禁酒できる時です。

 

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