そうなんです！！
私は色々なダイエットを繰り返しています。
結局一番効いたのが禁酒でしたが、飲酒によってやばくなった体重が標準に戻っただけです。
基本は美容体重にしておきたい私は毎回いろんなダイエットを試して痩せてやめてすぐに戻るという不毛なことをやっております。
今回はここを考えれば一生ダイエットしなくていい体になれるのでは！？と思い自分を戒めるために記事にしてみることにしました。
禁酒も禁煙もできた私が何度もダイエットを繰り返してしまうワケ
それでは禁酒も禁煙もできたのになぜ年中ダイエットをしているのか？
わかっています。
答えは食べ過ぎです笑
私は食べるのが大好きなんです。
お菓子も外食も家で食べるご飯も会社で食べるコンビニ飯もなんでも大好き！
ダイエットや美容、メイクなども食べるのと同じぐらい好きなんですよね。
なので年中食べて、年中綺麗になる努力は欠かさないようにしてる感じです。
私が歴代やってきたダイエット
ブログで一応紹介しているものもありますが、食べ物が偏る〇〇ダイエット的なものもずいぶんやりましたね。
禁酒
とにかくお酒をやめるだけで痩せます。
お酒をやめる代わりに私はめちゃくちゃ他のものを食べたり飲んだりしましたが、お酒を飲んでた頃には全く追いつけないぐらいです。
禁酒最高でダイエットにも一番です。
16時間断食ダイエット
科学的な根拠に基づいたこのダイエット。
すごく良かったのですが、仕事が忙しくなり変える時間が２１時を過ぎ朝は４時に起きる私には無理でした。
今は朝食をたまにナッツにしたりしています。
時間が合えばまたやりたいダイエットですね。
黒汁ダイエット
年中便秘の私には腸内環境を整えるのが良かったです。
便秘にも効きましたし、食べる量も減りました。
体の中から綺麗になるってこういうことなんだとわかったダイエットでした。
ただ、少しお高くてお金のない私には続けられなかったです。
はちみつダイエット
ダイエットというかはちみつ大好きすぎて永遠に食べてます。
なのでダイエットのために食べるのをやめて健康のためにとってます。
はちみつダイエットを意識してやっているときはきちんと痩せたので効果ありですよ。
しかもはちみつにはすごい効果があるんです。
置き換えダイエット
某通販大手の置き換えダイエットは片っ端からやりました。
体重も減りますし、肌も綺麗になります。
短期集中型ですね。
しかし食べるのが大好きな私には一番辛いダイエットなので健康診断前とかにやります。
そして普通に食べすぎると徐々に体重は戻っていきます。
一番効いたもの
環境を変えること
私はとにかく禁酒が一番だったのでお酒を飲まない環境作りが一番効きました。
他には仕事を始めたり、ジムに通ったり、朝活動するなど生活が一変するようなことを今の生活に組み込むと効きますね。
簡単なところでいけば炭酸水を飲むなんてのもいいですよ♪
体質を変える
私は腸内環境を整えようとしていますが、だいぶ体がスッキリしたと思います。
やはり便秘って良くないですね。
薬を常用しないといけなかったのですが、無理矢理薬をやめて乳酸菌と書いてあるものを片っ端から試してみたりしています。
健康が一番
若い頃はダイエットしても肌は艶々で体重だけを気にしていれば良かったですが、今は体重よりも体のラインを気にして筋トレをしています。
筋トレと言ってもハードなものは続きません。
毎日腹筋やスクワット、プランク、腿上げなどちょっとを毎日コツコツです。
疲れ切っているときはやらなかったりしていますが、体のラインはそれなりに保てますよ。
私の場合は落としすぎると生理が止まるのであまり落とし過ぎないようにしています。
まとめ
私が一番効いたダイエットは禁酒という環境を変えるきっかけになったものでした。
綺麗でいたいのはいくつになっても変わりませんよね。
この歳になるとモテたいからとかではなく、自己満足にしかなりませんが、その自己満足が楽しいんですよね。
これからもいろんなダイエットを試して良かったらこのブログに書いていきたいです。
体型は骨格にも影響されるので、自分が一番体調がよくてイキイキできる体重をキープしていきましょう
