禁酒すれば痩せる、私もそう思っていた時がありました。
確かに禁酒すれば飲んでいたもののカロリー、おつまみのカロリーがなくなります。
肝臓の働きも良くなり、睡眠の質も上がるので普通に人生の中でお酒だけを抜くなら痩せます。
私はもともと食べることが大好きなのでお酒をやめたらお菓子やスイーツ、グルメを求めて外食も…なんて生活にしてしまったんです。
そりゃ痩せるわけがないですね
禁酒を始めた頃は痩せるのが楽しくてそれなりに他の食べ物にも気を遣っていましたが、禁酒も普通のことになってくると他に楽しみが欲しくなるんです。
禁酒を始めた頃の記事にもしていますがお酒をやめて7キロ自然に落ちたのですが、そこから2年以上経ってじわじわ5キロぐらい戻りました。
しかし！また自分のベストだと思われる体重まで戻しました。
一応美容体重と呼ばれているところですが、体重って皆さんのベストがあるので自分の目標であればいいと考えています。
それではどうやって体重を戻したのかを書いていきますので同じような方は参考にしてみてくださいね。
痩せたいなら禁酒だけじゃだめ？の話
禁酒では確かに痩せたんです。
なので禁酒だけでそのまま維持できる人には関係ない話なのかもしれません。
体重を戻すまでに色々なダイエットのことを調べたりやったりしたのですが、40代を過ぎると〇〇ダイエットなんていうものは通用しないということがわかりました。
食べなきゃ痩せないんです。
でも好きなものを好きなだけ食べてはいけませんよ、当たり前ですね。
栄養を考えて食べ物を選ぶんです。
これだけで運動なんて無理にしなくても体重が正常になりました。
栄養なんてわからないよ〜というあなた。
安心してください。
そんな私が頼ったのは今流行りのBASEフードです。
なんとこれを朝食にしただけで体が変わったんです！
初回限定20%OFF！完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット
BASE FOODってなに！？
BASE FOODってなに！？
知ってる人は結構いるのではないでしょうか。
今やコンビニでも置いてある完全栄養食のパンです！
それが違うんです
なんとこのパン、タンパク質が大量に入っているどころか他の栄養もこれだけで賄えてしまうすごいパンなんです。
味はチョコやメープルといった甘く、食感はモチモチしててプチプチしていて私は好きです。
さっさとベースフードのサイトに行きたい人はこちら
ベースフードを食べ続けるとどうなるの？私の経験談
朝食はいつもコンビニでおにぎりや菓子パンを買って食べていたのですが、これに変えることにしました。
腹持ちも普通におにぎりや菓子パンを食べていた時とたいして変わりません。
何も考えなくても栄養が賄われるなんてなんて楽！という考えでしたが1ヶ月ぐらいでなぜか体重が２キロぐらい減ったんです。
変えたと言えば朝食だ！と思った私はこれを続けていくことに。
それからもう半年ぐらい経ちますが体重は落ちて自分のベスト体重でキープしています。
ベースフードのメリット・デメリット
ベースフードのデメリット
- 値段が少し高い
- 味がパンで4種類しかないので飽きる
- 買える場所が限られる
ベースフードのメリット
- 痩せる
- 必要な栄養が簡単に取れる
- 何を食べるか考える必要がない
- ダイエット中なのに菓子パンが食べられる
- 普通に美味しい
- 非常食にもなる
定期購入にすればお得に買えますし、ポイントも貯まります。
ネットでまとめて買うのでなくなる心配もありません。
味は4種類ですがベースフードのホームページやSNSでみなさん色々な食べ方をされているので参考にすれば飽きません。
まとめ
禁酒で痩せた私がまた太ってベースフードを食べてダイエットに成功して今もキープしている話でした。
私の経験上や周りの話を聞いていると、特に女性は40歳を過ぎると食事を抜くダイエットや〇〇ダイエットと言った単発のダイエットはその場しのぎで全くうまくいかなくなります。
栄養をバランスよく摂るといったことが重要になってきます。
しかしこれを毎日の食事で考えて手作りをするなんて無理な人は多いですよね。
なので簡単にベースフードのようなものを使って痩せてしまいましょう。
本当におすすめなのでコンビニなどで見かけたら食べてみて自分に合いそうなら定期購入でガッツリとやって見てくださいね。
