みなさん、ありがとうございます！
禁酒して一年が経過しました。
私は意思が弱いので本当にたくさんの人が読んでくれることでモチベーションを保てたんだと思います。
実際周りからお酒を勧められたりする場面も結構あったんですが、全部『禁酒ブログやっているから！』で通してしまっていました。
禁酒はここから始まったんです
禁酒して1年！体に起きる変化
体重の変化 どれぐらい痩せるの？
私のように大量のお酒と大量のつまみを摂取しているとやめるだけで痩せます！
結局一年のトータルで7キロぐらい減量ですね。
お酒をやめると痩せるのは痩せるのですが、そこから身体を思って筋トレとかすると効果が現れるようになるんです。
お酒を飲んでいた時も、筋トレはしていたのですが、筋トレしてもご飯を抜いても体に効果があまり出ないんですね。
禁酒を始めてから何かをやると効果が出る、それが一番嬉しかったことですね。
それは美容にも言えました。
肌は変わるの？
化粧品の効果がよくわかるんです。
よく禁酒をすると美肌になる！なんて効きますが、禁酒を始めた当初はお酒をやめただけでは私は効果をあまり感じませんでした。
しかし、お酒を飲んでいた時はアルコールの分解や回復に使われる自分の機能がきちんと肌に使われて、肌はだいぶ綺麗になりましたし、美容が楽しくて仕方がないです。
アル中の人特有の目の下のクマも消えはしないもののだいぶ良くなりました。
禁酒して1年！考え方に起こる変化
まずは『飲みたい』と微塵も思わなくなります。
そしてお酒が本当に毒のような存在になるんです。
お酒は毒だとわかるようになる記事はこちらです。
飲んでもいいかな、と思うときもありますが、飲んだ時のリスクを考えると馬鹿馬鹿しくなるんですね。
その場が楽しくノリノリになれてもその場が終わると地獄です。
楽しかった時間も飲まなくても楽しめたんじゃ…と思う自分、嫌ですねw
お酒を飲むとストレスが溜まります
お酒を飲んでつまみを食べてるくせに、
- 太ったらストレス
- 肌が荒れたらストレス
- 起きる時のだるさ
- 体が重たい
ストレスを自分で作り出しているんです。
禁酒して貯まったお金
私の愛用している禁酒アプリのケチ恥によると貯まったお金は約24万です。
もちろんお酒の代わりに飲み物やお菓子や果物を飲んだり食べたりしているので使っていますし手元には明確には全く残っていません！笑
それでも確実にこの分のお金はお酒に消えていないんだという事実。
むちゃくちゃ嬉しいなんてもんじゃないですよ。
ケチ恥アプリはこちら
禁酒して1年！行動の変化
まずスーパーやコンビニでお酒を見なくなります。
そして見ても何も感じなくなります。
今では『前はすぐ買ってたな〜』ぐらいに思い出カムバックで懐かしく思えます。
禁酒して少し経った頃は新商品が出てたらもうソワソワしてました。
実はアサヒのスーパードライの泡の出るビールで本当に心が折れかかったんです！
しかし！私はビールはキンキンじゃないと嫌なタイプ。
泡はキンキンじゃできないという事と、私は泡が好きではないという事実。
別に飲まなくてもいいんだ！と思い直しました。
アルコールを飲むのは全てストレスのせい
私は1年禁酒して悟ったことがあります。
これは私だけなのかもしれないですが。
お酒を飲むのはストレスを抱えているからだということです。
もちろん今でも色々なストレスは抱えています。
仕事の事や人間関係のストレスも普通に持っています。
でもそのストレスを無くすのは決してお酒ではないことがわかったので私はお酒をやめることができたんだと思います。
むしろストレスを助長するもの。
まとめ
今、お酒の問題で小さなことでも悩んでいる人はとにかくお酒をやめることに全力を尽くしてほしいんです。
悪いのはお酒であり、あなたは全然悪くありません。
あなたはとても頑張っているのにお酒のせいでうまくいかないんです。
今は禁酒外来や禁酒を助けるグループもあります。
これからもずっと禁酒は続けて行くつもりです。
このブログでは禁酒に関することを書いています。
このブログをきっかけに1人でも禁酒をやってみる人がいると嬉しい限りです。
