あなたのお酒をやめようと思ったきっかけはなんですか？
私はとにかく人生で最大に太ったことでした。
他にも体調が毎日すぐれなかったり、老化も周りに比べ酷かったと思いますが当時はそんなことは気が付かなかったです。
ですが、太っている自分に気がついてそこから禁酒できたことは私の人生で本当に転機になりました。
お酒をやめようと思うきっかけ
『禁酒しよう！』と決意するのは人それぞれだと思います。
やばいな…と気がついて自分でする人や、家族や周りから強制的にやめさせられる人もいますよね。
私のようにダイエットの人も多いのではないでしょうか。
私はさまざまな禁酒をしたい人を見てきましたが、まとめるとこんな感じになります。
健康
体調を崩す人でお酒を控えなきゃと思う人はやはり多いですね。
自分の体に不調が出てきたり、朝からいつも体調がすぐれなかったりしたお酒を疑ってみたいところです。
ココロ
不安で仕方ない時、ストレスが溜まっている時どうしてもお酒に手を出してしまいます。
しかし、不安を取り除くのはお酒をやめれば良いのではないかと気がつく人もいます。
自分はなぜストレスを抱えているのか？なぜいつも不安なのか？がお酒のせいだと気がつける人はきっとお酒をやめることができますね。
ダイエット
私もこれでした。
本当のアル中は太らないとも言いますが、私は食べて飲む人間だったので物凄い太り方をしました。
お酒をやめるだけでむくみがなくなったり実際に体重が落ちる人の方が多いので「やめてみようかな？」と考える人もいるのではないでしょうか。
金銭面
お酒はお金がかかりますね。
家で飲んでも量を飲む人は結構かかるのに、外で飲んでいる人はお金に羽が生えて飛んでいってしまいます。
飲酒って意外とお金がかかっているんですよね。
老化
鏡を見て唖然としたと言っていた人がいました。
『アル中の人は顔が溶けている』なんて話も聞くぐらいむくみ・たるみがひどくなります。
特に私は目の下のクマとたるみが見るも無惨な状態の時に気がつきました。
人のため
子供のため、恋人のため、親のため、友人が言うから…
人のためにお酒をやめる人もいますね。
自分よりも大切な人のためにやめるのはとても強い決意になりますが、それと同時にその相手との関係性によって崩れやすくもあります。
お酒で失敗した
これも多いですね。
お酒で泥酔して失敗して「自分は何をやっているんだ…」と気がついた時。
今までの失敗は取り戻せませんがこれから失敗することがなくなると言う安心感を手に入れるのは素晴らしいことです。
気づくと言うこと
まだ気がついていない人もなんとな〜くやばいかな…と思っている人も気がつくと言うのはとても大切なことです。
まずは自分で禁酒をしなければならないか気がつくところから始めましょう。
- 毎日飲酒していてそれが深酒になる
- 休日にはお昼から飲み始める
- 飲んでいることに罪悪感を感じる
- 人に隠れてこっそり飲む
こんな感じの飲み方をしている人がいたらまずは気づいてください。
これは普通の飲み方ではありません。
お酒に人生をコントロールされている！？
あなたはお酒を自分で飲みたいから飲んでいると思っていませんか？
本当にそうなのでしょうか？
あなたももう一度自分でお酒を飲むことをコントロールできているか考えてみてください。
お酒がなくてもまだ全然大丈夫ですか？
まとめ
お酒をやめるきっかけが自分の中でやばいな、と思っている度合いが大きいほどやめられる気がします。
きっかけを見つけて禁酒しようと思ったあなたは気がついて偉いです。
まずは一日だけでも禁酒してみましょう。
そして自分がなりたかった自分とお酒を飲んで良い気分？になっている自分とを天秤にかけてみてください。
「こんなもの（お酒）でなりたかった自分が阻害されていたんだ」と思えたら禁酒は一歩成功です！
ここから続けることが大切になってきますが、そこはモチベーションの話になってきます。
モチベーションの話はこちらでしています、よかったら読んでみてください。
とにかくきっかけと変わる自分です！
スタートは何歳からでもできます。
どうしてもお酒がやめられないときは人や機関にに相談しましょう。
こちらからお近くの相談窓口が探せます。
