みなさん、最近寒くなってきましたね。
私は慢性の冷え性で夏でも手足が冷たかったりします。
そして物凄い寒がりです。
私の持論ではとにかく体を冷やさないようにするというのがあって体の冷えには気をつけているのですが、今回はお酒と冷え性の話をします。
「えっ…お酒を飲むと体がぽかぽかしてくるよ！」
「お酒を飲むと血行が良くなって暑いよ！」
なんて思っているあなた！それは体を冷やす一因になっているのかもしれませんよ。
お酒は体を冷やすの？温めるの？
お酒は体を冷やします。
お酒を飲むと一時的に体が温まりますよね。
これはお酒の作用によって血管が膨張するためです。
人間の体は体温調整のためにこの膨張した血管を収縮しようとします。
しかしお酒をたくさん飲むとこの血管が膨張してしまったままになります。
そのため熱がどんどん外へ逃げてしまいます。
なので結局はお酒を飲みすぎると体は芯から冷えてしまうんですね。
お酒を飲んで顔や手足が赤くなったり汗をかくのも熱を外に出そうとしているから。
体を冷やすお酒と温めるお酒がある！？
お酒の種類によって違いはあるのでしょうか。
お米を原料にした日本酒は熱燗にもできますし少量なら体を温める効果が他のお酒よりは高いです。
他にもブランデーや赤ワインなんかも効果はあるそうですがあくまで少量です。
麦を原料にしたビールや焼酎などは体を冷やします。
冷え性の人はお酒で温まろうと考えるのはやめましょう。
お酒を飲むと体温調節が効きにくくなりますし、判断能力も鈍ります。
お酒をやめてからの私の冷え性はどうなった！？
これはあまり実感できていないのですが、体を温めることにかなり力を入れるようになったのであまり寒い思いはしなくなりました。
お酒を飲んでいるときは自分の体になんて興味もなかったので今は自分の体のことを考えられるようになりました。
私はお酒以外の冷たい飲み物が好きなのですが、飲んでもそこまで寒いと感じることはなくなりましたね。
冷え性を治すための記事も書いています。
よかったら体を温めることに意識を向けて見ませんか。
まとめ
お酒は体を冷やすことが
飲んだ時に一時的に暑いと感じるのはお酒の効果ですがすぐに体は冷えます。
確かに体を温めるお酒もあります。
しかしこのブログに来てくれる猛者は体を温めるためにほんの少しの日本酒や赤ワインを飲んで終わりなんてことはできないはずです。
だったら禁酒して体を冷やさないようにするのが一番いいですよ。
禁酒をすると自分の体に向き合うことができます。
禁酒は遅いということがありません。
今からでも一緒に始めてみませんか？
そしてこの冬はポカポカで過ごしましょう。
