飲酒は老けます。
ということは禁酒をすれば若返ります。
劇的な若返りがなくても現状維持はできます。
お高い化粧品やサプリメント、果ては美容外科まで行って老化に逆らいながらもお酒を飲んでいる人！
禁酒でアンチエイジングは本当にできるのか
できます！！
お酒によって老ける原因だったシワやたるみなんてものが良くなるんですよ。
アルコールのよって引き起こす老化はこんな感じ。
- シワ
- むくみ
- シミ
- くすみ
- くま
- 白髪
そもそもなぜアルコールで老けるのでしょうか。
詳しくみていきます。
なぜアルコールで老けるのか
酸化する
まずはよく言われる体の酸化。
血管や筋肉、骨など体の中で酸化が進み老化現象が起こります。
この活性酸素、アルコールによって多く発生します。
活性酸素をなるべく出さないようにしたいのにお酒を飲むのは自ら進んで老化に近づいていることになりますね。
糖化する
最近よく言われるようになった糖化。
老化原因の一つとされます。
糖化とはいわゆる体のコゲのこと。
体の中で余分な糖がタンパク質と結びつき、タンパク質を変形、劣化させていきます。
元々タンパク質は皮膚や筋肉、骨や血液などを作る大切な栄養素です。
過度なアルコールは肌のDNAを傷つけます
肌が老化すると見た目が一気に老けますね。
アルコールの中でも糖分の多いアルコールは、肌の細胞を損傷させ老化を促進させます。
ストレスを溜め続けます
私がこのブログでずっと言っている
ストレスはお酒で解消されない
ということがここでも出てきます。
ストレスは上の方の話でも出てきた活性酸素を出す老ける原因にもなります。
お酒を飲むとストレスが溜まっていく一方なので老け続けるんです。
実際に私が禁酒してから変わったこと
とにかくお酒によるストレスがなくなったのが一番でした。
でもお酒によるエンドレスのストレスからは抜け出せました。
アルコールが及ぼしていたであろう作用から抜け出したことで、むくみやたるみがほぼなくなり、目の下のクマもだいぶ気にならなくなってきました。
気持ちの老化も凄かったのですが、今は気持ちだけでも若く！と思えるようになりイキイキとした毎日を過ごせていますよ。
私の禁酒効果のアンチエイジング経験談としてこんな記事も書いてます。
髪の毛も若返ったら嬉しいですね！
よかったら読んでみてください。
まとめ
お酒をと老化って本当に密接な関係にあるんです。
禁酒するだけでアンチエイジングなんて一番簡単な方法じゃないですか！
お高い化粧品を使ったり美容クリニックに通う前にまずは自分とお酒の関係を見直しましょう。
そして老化は嫌！という観点からも禁酒してみようと思う人が増えると嬉しいです。
余談ですが…
うちの子供や職場の子達の話を聞いていると今の子はあまりお酒を飲まないようになっていると感じます。
コロナ禍でお店もやっていないし、そもそも密を避けて集まらないしというのもありますがうちの子なんかはアルコールを飲んでもいいことなんて一つもない、肌荒れする、など普通に言っています。
お酒から遠ざかる若い子達が増えてくれると嬉しいこの頃です。
