コロナ禍の今。
手洗い、アルコール消毒があたりまえの毎日。
『気がつけば手はボロボロ…』
『ハンドクリームを毎日塗っているけど手荒れが…』
手洗いやアルコール消毒で起こる手荒れ
毎日感染症対策で手洗いや消毒が欠かせないですが1日に何度も繰り返していると、手が荒れたりガサガサになったりしますよね。
手荒れはそのまま放置しておくとどんどん乾燥が進んでひどいことになります。
慢性化して皮膚が硬くなったり治りにくくなったり。
手荒れの予防と改善のために正しいハンドケアを行いましょう。
ハンドケアの仕方
こまめな保湿
とにかくこまめにハンドクリークリームを塗りましょう。
手洗いするたびに塗るレベルです。
めんどくさいですがこれをやるだけで荒れる度合いが変わってきます。
手を洗う時や食器洗いなどの時は水の温度を上げすぎないように注意してください。
温度が高いと手の脂が流されてますます乾燥が進みます。
特に食器洗いは洗剤との相性もあるのでゴム手袋をした方が良いですね。
食洗機のお話はコチラ
https://ruukasu.com/there-is-no-option-not-to-use-a-dishwasher/
オススメハンドクリーム
私の一押しはユースキンです！
ガチガチになった手もガサガサになった手にも強力に効きます！
ポンプ式のハンドクリームは塗りやすくてこまめなケアに対応が効きます。
ドラッグストアなどで1000円以下で買えるものです。
持ち歩きにもアトリックスはオススメですね。
ハンドクリームの塗り方
ハンドクリームは塗り方でかなり効果が変わります。
塗るタイミング
塗るタイミングですがこれは乾燥を感じたらその都度塗るのが一番良いです。
ですがそんなにこまめに塗ってられないというあなたは時間的なタイミングで塗りましょう。
- 手を洗った後や水を使った後
- 睡眠前などもう今日は手をつかわないやって時
塗り方
クリームの使用量
クリームの使用量はそのクリームごとに違いはあるもののチューブタイプでは人差し指の第一関節ぐらい（３cmくらい）が良いと言われています。
容器タイプで２cmくらい、ローションタイプなら1円玉の大きさぐらいの量を目安にしてください。
手のひらにハンドクリームを適量出す。
出したハンドクリームは手のひらで温める。
クリームが温まり緩んできたら手の甲から全体に馴染ませる
指先に向かって一本一本優しくマッサージをするようにクリームを塗っていく
指の関節のシワも折り曲げて中までしっかりと塗りこみましょう。指の間も忘れずに
最後に爪と爪周りまでしっかり塗り込んで終わり！
スペシャルケア
普段使っているハンドクリームの前にお持ちの化粧水をプラスしてみましょう。
クリームで蓋をすることができるので潤いをキープできますよ。
寝る前にいつもより多くのクリームでしっかりケアをした後に手袋をして寝ましょう。
私はセリア（100均）のものを使っています。
これが普通にクリームを塗っただけと全く違って一晩で手がめちゃめちゃしっとりと綺麗になります！
サラサラ潤う新感触のハンドケア【revitte リビッテハンドセラム】
まとめ
今回は最近みなさんが悩んでいるであろう手荒れについて書いてみました。
普段ハンドクリームぐらいは使ってるよ！というあなたも、なかなか手荒れが治らないあなたも量や塗り方を見直してみてくださいね。
新しい生活様式によって対応することが多くなってきましたが、みなさん頑張って過ごしましょう。
